Sling Trainings Therapie in Planegg bei München

Was ist eine Sling Trainings Therapie (STT)?

Eine Sling Trainings Therapie, auch unter dem Begriff SET = Sling Exercise Therapy bekannt (in Amerika unter den Begriff: TRX Suspension Training®), wird mit einem speziellen Schlingen- Seilzugsystem und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Es ist Gelenkschonend und für Kinder und Erwachsene, im Alltag oder Leistungssport, anwendbar.

Wie wirkt die Sling Trainings Therapie?

Bereits mit 25% Maximalkraft kann die muskuläre lokale Stabilität, ohne Zusatzgewichte trainiert werden. (vgl. B.C. Kolster et al.; Handbuch Physiotherapie; umfassend aktuell evidenzbasiert praxisnah; 2017; S. 748 ff.) Das bedeutet, dass die Dosierung gut an den Trainingszustand des Patienten angepasst werden kann.

Wann kann die Sling Trainings Therapie angewendet werden?

Durch die Anwendung der STT können:

• muskuläre Dysbalancen vermieden werden
• ein funktionelles Muskeltraining / Ganzkörpertraining erfolgen
• zur Schmerzlinderung- die gesamte Rumpfmuskulatur (Bauch – Rückenmuskulatur) gekräftigt werden
• verbesserte Reflexe und Propriozeption geschult werden
• koordinative Fähigkeiten, im Sinne einer Sturzprävention gefördert werden
• die Beweglichkeit der Gelenke erweitert werden

Wann sollte STT nicht zur Anwendung kommen?

STT sollte nicht bei akuten entzündlichen Prozessen, Schmerzen während der Übungen erfolgen.

In unserer Praxis können wir mit Ihnen gemeinsam ein Übungsprogramm zusammenstellen, welches individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst ist. Sprechen Sie uns auf unsere Sling Trainings Therapie in Planegg bei München an und probieren Sie es aus!